Wenn die Tage kürzer werden und die Temperaturen fallen, beginnt die Erkältungssaison. Husten, Schnupfen und Co. haben jetzt Hochkonjunktur – und gerade für Senioren und Pflegebedürftige können selbst leichte Infekte schnell belastend werden. Mit den richtigen Tipps gegen Erkältung, Grippe & Co. lassen sich Infektionen jedoch vorbeugen und die Gesundheit im Herbst stärken.
Ältere Menschen oder Pflegebedürftige haben oft ein geschwächtes Immunsystem – sei es durch das Alter, chronische Erkrankungen oder Medikamente. Eingeschränkte Mobilität führt außerdem dazu, dass weniger frische Luft und Sonnenlicht aufgenommen werden.
Zusätzlich sorgt der enge Kontakt zu Pflegepersonal, Angehörigen oder anderen Personen für ein höheres Ansteckungsrisiko. Deshalb ist es gerade für Pflegebedürftige wichtig, frühzeitig vorzubeugen und kleine, aber wirksame Maßnahmen in den Alltag zu integrieren.
Hände sauber halten
Regelmäßiges Händewaschen mit Seife schützt vor Viren und Bakterien. Auch frische Handtücher und Desinfektionsmittel im Alltag helfen, die Ansteckungsgefahr zu reduzieren.
Bewegung & frische Luft
Kleine Spaziergänge oder leichte Übungen an der frischen Luft stärken das Immunsystem und halten Kreislauf sowie Muskeln aktiv.
Gesunde Ernährung & ausreichend trinken
Saisonale Lebensmittel wie Äpfel, Beeren, Kürbis oder Kohl liefern wichtige Vitamine. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr – am besten Wasser, Tee oder verdünnte Säfte – hält die Schleimhäute feucht und widerstandsfähig.
Wärme & Ruhe
Zugluft vermeiden, warme Kleidung tragen und ausreichend schlafen – das schützt den Körper zusätzlich vor Erkältungen.
Impfungen nicht vergessen
Grippe- und Pneumokokken-Impfungen sind besonders für Senioren und Pflegebedürftige sinnvoll. Bei Unsicherheiten helfen Ihre betreuenden Ärzte gern weiter und klären mit Ihnen, welche Impfungen aktuell empfohlen sind.
Auch Angehörige können viel tun, um Infekte zu vermeiden:
Unser erfahrenes Pflegeteam unterstützt Senioren nicht nur bei der medizinischen Versorgung, sondern auch beim vorbeugenden Infektionsschutz. Dazu gehören:
So fühlen sich Pflegebedürftige sicher und gut betreut – gerade in der Erkältungssaison.
Mit kleinen Alltagsroutinen, Aufmerksamkeit und Unterstützung von Pflegedienst und Angehörigen lassen sich Erkältungen effektiv vorbeugen. So können Senioren und Pflegebedürftige die Herbstzeit gesund genießen – mit Sicherheit und Wohlbefinden.